Každý člověk reaguje na sportovní zátěž trochu jinak. Zatímco někomu jde přirozeně vytrvalost, jiný má větší předpoklady pro sílu, rychlost a dynamický výkon. Genetické predispozice mohou ovlivňovat silově-rychlostní typ, schopnost budovat svalovou hmotu, zvyšovat svalovou sílu i rozvíjet výbušnou sílu nohou. Tyto informace mohou pomoci lépe přizpůsobit trénink individuálním možnostem organismu a efektivněji směřovat sportovní úsilí.
-
01
Silově-rychlostní typ
-
02
Nárůst svalové síly
-
03
Nárůst svalové hmoty
-
04
Výbušná síla nohou